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提 到吃一个冰淇淋会长胖吗_吃一个冰淇淋会胖几斤大家在熟悉不过了，那你是否知道吃一个冰淇淋会长胖吗_吃一个冰淇淋会胖几斤吗？快和小编一起去了解一下吧！

1、你不会增加几磅体重。一份冰淇淋等于一份米饭。睡前千万不要吃冰淇淋，因为冰淇淋的热量和脂肪会在入睡后被人体完全吸收。尽量在早上和下午吃冰淇淋，每周不超过三次，不要把冰淇淋当饭吃。

2、如果吃多了冰淇淋，第二天可以选择多喝水或者一些蔬菜汁。营养学家建议，最好喝南瓜汁、红薯汁等粗纤维饮料，因为粗纤维可以拉走你胃里的垃圾脂肪。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。