【资料图】

1、任何舞种在开始学习前都需要具备一些舞蹈基本功，像是劈腿下腰开肩等等，肚皮舞的基本功则主要分为肩部，胸部，腰部，胯部，臀部基本功。

2、　　基本功有：动脖， 旋转丰胸，甩臀，骆驼。

3、　　头：摆头、甩头等　　脖：类新疆舞动作　　肩：抖肩　　胸：圆胸，抖胸　　手：自由式、半月式、开罗式等　　腹：前腹式、后腹式等　　腰：西米、毛巾转　　胯：上8、下8、前8、后8、单边圆跨、左右出跨等　　全身：前后骆驼、埃及步，葡萄腾步等　　肚皮舞的腿部基本功也就是步伐相对于其他舞种来说要比较简单，变化也更少，肚皮舞的基本功主要是以腰跨为主，其中人们最熟悉的也是最重要的动作西米，需要长时间的练习与训练。

4、其他的基本功像是水平圆胸圆跨，八字胯，骆驼蛇身波浪，蛇形手臂，提放腹，提放跨，点跨摆腿等等，当然，这些也都是需要一直练习才能越做越好，越做越灵活。

5、如果你立志要从事肚皮舞这一行业，这些都是在学习高级成品舞前必须熟练灵活掌握的动作，如果你只是业余爱好，那么，跳舞前多做一些热身运动就可以了，服装上需要把肚皮部位露出来，裙或者裤应该穿在胯部的位置，一般为脐下四指的地方，注意身体不要太过紧张，太过僵硬。

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